Jahe memiliki khasiat yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, ada banyak lagi manfaat jahe untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Apa saja manfaatnya?
Banyak orang yang menggunakan jahe sebagai campuran di obat herbal ataupun obat tradisional. Itu karena Jahe memiliki kandungan vitamin C dan magnesium yang sangat penting untuk menjaga imun tubuh tetap stabil, cara paling mudah adalah dibuat sebagai minuman yang dicampur dengan madu.
Di Indonesia, ada 3 jenis jahe yang sering digunakan, yaitu Jahe putih, jahe merah dan jahe gajah. Setiap jenisnya ini memiliki khasiat dan manfaatnya sendiri-sendiri. Tapi yang perbedaan yang paling identik dari ketiga jenis jahe ini adalah warna , ukuran dan rasanya.
Manfaat Jahe Bagi Kesehatan
Jahe juga masuk kategori tumbuhan herbal ini termasuk dalam keluarga Zingiberaceae tumbuhan jahe-jahean seperti kunyit, kencur dan lengkuas yang biasanya dimanfaatkan untuk rempah-rempah herbal, bumbu masak, obat, bahan minuman, bahan kosmetik dan lainnya.
Berikut ini manfaat jahe untuk kesehatan tubuh yang dirangkum dari berbagai sumber media terpercaya :
(1) Perkuat Sistem Imun
Salah satu cara untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap oke adalah mengkonsumsi jahe secara rutin, Seperti yang disebutkan tadi diatas bahwa Jahe ini memiliki kandungan vitamin C dan magnesium yang bisa meningkatkan sistem imun didalam tubuh.
Selain itu ada kandungan zat lainnya yang bisa berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh yaitu gingerols, shogaols, dan zingerones.
Cara mengkonsumsi paling simpel adalah dengan cara membuat minuman hangat dari rebusan jahe dan dicampur dengan teh manis ataupun madu.
(2) Menangkal Infeksi Bakteri dan Virus
Manfaat jahe untuk kesehatan lainnya adalah bisa membantu tubuh kita melawan infeksi bakteri dan virus karena zat gingerol dalam jahe ini bisa menghampat perkembangan infeksi bakteri shigella , E.Coli dan bakteri-bakteri lainnya.
Infeksi Shigella adalah infeksi bakteri yang terjadi di saluran pencernaan, sedangkan Infeksi Bakteri E. coli (Escherichia coli ) adalah infeksi yang biasanya terjadi karena air atau makanan yang terkontaminasi bakteri tersebut, terutama pada daging yang kurang matang dan sayuran mentah. Bakteri E.Coli bisa bisa mengakibatkan diare, sakit perut dan juga bisa sampai demam.
(3) Mengatasi Masalah Sistem Pencernaan
Khasiat jahe lainnya adalah bisa mengatasi masalah pada sistem pencernaan seperti perut kembung, asam lambung yang naik ataupun sakit perut (sembelit).
(4) Mengurangi Radang Persendian
Jahe juga bisa mengurangi radang pada persendian tulang, ada kandungan antiinflamasi yang bisa mengurangi dampak rematik secara perlahan
(5) Mencegah Kanker
Dengan mengkonsumsi Jahe (air rebusan jahe) bisa juga mencegah kanker dan dipercaya bisa menghambat pertumbuhan sel kanker rahim
(6) Memperlancar Peradaran Darah
Jahe memiliki kandungan zat yang bisa memberikan efek stimulasi pada otot jantung, sehingga bisa membantu mengencerkan darah dan memperlancaran peredaran darah
(7) Nafsu Makan Jadi Naik
Jika memiliki anak yang susah makan, mungkin bisa diberikan rebusan air jahe yang dicampur dengan madu. Manfaatnya adalah untuk meningkatkan nafsu makan. Atau orang dewasa bisa dengan cara mengunyah potonga jahe yang dicampur dengan lemon dan garam.
(8) Melegakan Tenggorokan
Seperti yang disebutkan pada artikel cara menyembuhkan batuk, Jahe ini bisa menghangatkan tenggorokan dan meredakan rasa gatal di tenggorokan karena batuk.
(9) Mencegah Rambut Rontok
Banyak yang mempercayai bahwa Jahe bisa bermanfaat untuk mengurangi dan mencegah rambut rontok. Jahe bisa merangsang folikel pada kulit kepala agar kulit kepada tetap sehat. Cara menggunakannya adalah jahe tersebut digunakan sebagai masker rambut, tumbuh beberapa jahe setelah itu campurkan dengan minyak kelapa murni dan setelah itu usap usap ke kulit kepala.
(10) Bermanfaat Untuk Kecantikan
Jahe memiliki kandungan Antiseptik dan antioksidan yang bisa melawan bakteri penyebab jerawat dan bisa juga membuat jerawat cepat kering.
(11) Bermanfaat untuk Diet
Jahe juga ternyata bisa mendukung orang-orang yang sedang melakukan program diet, kandungan senyawa aktif (gingerol dan shogaol) diklaim bisa merangsang beberapa aktivitas biologis dalam tubuh.
Bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa jahe memang bisa berperan dalam proses penurunan berat badan yang sifatnya tidak secara langsung.
Seperti itulah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan tubuh dan juga dipercaya bisa membantu menyembuhkan berbagai penyakit. Tapi, untuk penyakit-penyakit tertentu mungkin harus dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter spesialis.
Originally posted 2022-05-30 00:25:48.
